Что-то мне лениво. Вопрос дня.
Дорогие Леди,
Благодарна всем, кто задал вопросы и участвовал в выборе. На неделю есть о чем поговорить.
Думаю, что в ходе обсуждения, будут генерироваться неожиданные решения и новые запросы.
Татьяна Суполка: «Многие знают, что если есть настоящая цель, то приходят возможности для ее реализации. У меня вопрос: как же “загореться” так, чтобы аж подбрасывало с дивана?»
Давайте начнем с того, что определим, в каком таком состоянии удобно лежать на диване?
Ну тут просто, скажете вы, это Матушка Лень. А отколь ее принесло?
Что мы чувствуем, когда говорим: что-то мне лениво.
Краски менее яркие, потеря сил, отсутствие эмоций, мысли в кучу не собираются. Так?
Что это значит? Нет движущей силы, топлива, энергии.
Так бывает в 2х случаях:
а) где-то произошла большая растрата сил. Чаще всего это профессиональное выгорание, например, у людей помогающих профессий. Еще вариант – это большой стресс, где требовалось «выложиться по полной», а пополнение еще не произошло.
б) вторичные выгоды. Преимущества от неделания. Интересный такой зверь, эти вторичные выгоды, например, кому-то выгодно быть несчастной, чтобы жалели; кому-то выгодно быть больным, например, дети так могут привлекать внимание родителей. Чаще всего, вторичные выгоды неосознанные, лежат где-то на задворках внимания.
А что нас подбрасывает с дивана? Когда горят глаза и хочется бежать не останавливаясь?
Кстати, когда вы читаете эти строки, не кажется ли вам, что состояние не совсем адекватное?
Так и есть, все это признаки возбуждения. Т.е. прилив сил и энергии.
Скажите, если вы хотите в туалет, вы побежите? А если лениво? Все равно побежите? А если совсем лениво? Вот совсем-совсем? Знаете, даже если не побежите, результат получите, только придется потом еще больше движений сделать: мыть, стирать, гладить …
Про что такой натуралистический пример? Если есть необходимость, то результат будет однозначно. Значит, она и есть движущая сила.
Человеческий организм боится растраты энергии. Ее так много надо на поддержания всех автоматических функций: давление, температура, кислотно-щелочной баланс ….
Только если мы сами себе докажем, что в конкретной задаче есть необходимость, вот тогда организм выделит энергию на осуществление. Тут и подбросит с дивана, и затрясет, и глаза заблестят.
Так, Скажите вы снова, а где логика. Вот же, мне нужны деньги, причем очень, а «я лежу, и пыль лежит». Да? Ставьте «+» под постом, у кого это так.
Так вот, ленью мы называем баланс между вторичными выгодами и необходимостью. Раз вам надо, а не подкидывает с дивана, значит, есть преимущества от бездействия. Их надо поискать.
Часто достаточно даже просто порассуждать, чтобы эти занозы вытащить из мозга и потыкать в те места, на которых неудобно потом лежать.
Проделайте сейчас такое упражнение:
1. Напишите задачу, которую вы хотите осуществить, например,
«хочу привести вес к … кг»
2. Напишите то, что мешает вам исполнить задачу, например,
Не могу отказать от шоколада
3. Теперь перекладывайте ручку в не ведущую руку. Т.е., если вы правша, то в левую.
Задавайте к каждому последнему слово вопрос: что мне это дает.
Например,
– что мне дает шоколад,
– удовольствие,
– что мне дает удовольствие?
– отвлекает от проблем,
– что мне дают проблемы?
– привлекает внимание ко мне,
– что мне дает внимание ко мне?
– добавляет мне уверенности и вес!!!
Вот она вторичная выгода!!! Вес нужен, чтобы чувствовать себя ВЕСОМЕЕ.
Напишите под постом свои логические цепочки. Соберем копилку вторичных выгод.
Вытащили занозу из мозга?
Втыкаем теперь в другое место.
Что будет, когда вы достигнете свою цель? Как изменится жизнь? Кто будет рад за вашу победу? Как ваша цель повлияет на жизнь близких? Что будет следующей целью?
Если все еще не зажгло, может быть, цель не та?
Давайте рассуждать вместе. Пишите под постом свои цели или задачи, вытаскивайте вторичные выгоды, описывайте свою необходимость.
Яркого дня!