Время для себя у вас есть?

Время для себя у вас есть?

Время для себя у вас есть?

У меня это среда и пятница – салонные дни. Все, что нужно каждой женщине, назначаю именно в эти дни: маникюр-педикюр, парикмахер, массажист, косметолог, стоматолог, портной…

Делаю так уже лет 5-6. Когда темп жизни и загруженность профессиональная буквально заставили следить за эффективностью. Одно из правил тайм-менеджмента гласит: собирай дела по принципу похожести. Если коротко, то суть этого принципа основывается на инерции мозга.

Когда вы решили начать что-то делать, мозг был занят каким-то другим процессом. Сначала одну программу нужно завершить, потом включиться в другую. Пока мозг настраивался, соединял одну зону у себя с другой, только-только подготовился выдать максимальный результат, как хозяйка уже новую задача поставила, перекинулась на следующее дело. Например, нет смысла делать 3 звонка клиентам, а потом переключаться на организационные дела. Лучше выделить час или 2 на звонки и день на орг.вопросы.

Удобно собирать дела «блоками», например, салонный день или хоз.день.
Чтобы мозг начал разогреваться не в тогда, когда вам пришла идея, а к моменту начала дейсвий уже был готов активно работать, заранее составляйте список. Банально? Да! Вы делаете?

Большинство ответят: ну я забываю или не хочется возиться.
Это включается еще один механизм – прокрастинация(откладывание). Организм экономит энергию, поэтому предпочитает жить по правилам «ПВО» – погоди выполнять, отменят.
Я эту хитрый механизм за своим организмом знаю, поэтому  на холодильнике у нас висят несколько листков: для записи продуктов, которые надо купить и для записи дел.
Сначала дела просто «накидываются» без тематики всеми членами семьи. А потом уже я структурирую в блоки. Весь процесс занимает минуты: подойти и записать, что из продуктов заканчивается – это секунды, вспомнила о каком-то деле, подбежала, записала, полетела дальше.

Смотреть также:  Если у вас в карманах это...

Блочная система хороша еще тем, Что вы можете собирать свой график так, как удобно вам, а самое важное, что вы может перемещать блоки в соответствии с ситуацией. Например, вы планировали провести день дома, подобрали дела именно под такой вариант, но вдруг позвонила мама и попросила приехать.  Если ситуация позволяет, то берем блок с делами, которые связаны с магазинами или какими-то организациями и выполняем что возможно по списку.

Такая система подойдет и тем, кто приходит с работы и имеет 1 час времени вечером на дела, и тем, кто сидит с малышом, и особенно Деловым Леди.
Расскажу еще об одном своем лайф-хаке на кухне, может быть он банальный, но мне экономит примерно 7 часов в неделю, которые я с удовольствием трачу на себя и семью.  Выделяю время в субботу на приготовление полуфабрикатов(фарш, котлеты, голубцы, ежики, фаршированные перцы) замораживаю. В течение недели размораживаю и очень быстро готовлю. Один раз собрала мясорубку, один раз подготовила ингредиенты, потом один раз все помыла. Буду признательна всем читательницам, которые поделятся идеями по блюдам, которые можно приготовить из размороженного фарша.
Пишите под постом!

 

Рекомендуем:

 

Добавить комментарий

Войти с помощью: